M1 – 3.1.3. Beweglichkeit – Mobilität – Mobilisation – Grundlagen & Grundwissen – Video 3 „Handgelenk stärken“

von fuchsbau | Juni 20, 2026

Eine inhaltliche Aufbereitung zum Thema „Handgelenk stärken“ Warum sollte man seine Handgelenke stärken? Welche Übungen können dabei helfen?

M1 – 3.1.3. Beweglichkeit – Mobilität – Mobilisation – Grundlagen & Grundwissen – Video 2 „Der anatomische Dominoeffekt“

von fuchsbau | Juni 20, 2026

Eine inhaltliche Aufbereitung zum Thema „Der anatomische Dominoeffekt“ Was versteht man unter dem „Dominoeffekt“ im Kontext der Hüftfunktion? Welche Warnsignale sollte man bei Einschränkungen beachten?

M1 – 3.1.2. Beweglichkeit – Mobilität – Beweglichkeit erweitert – Spez. Beweglichkeitstraining – Video 2 „San-Antonio-Programm“

von fuchsbau | Juni 20, 2026

Eine inhaltliche Aufbereitung zum Thema „San-Antonio-Programm“ Was versteht man unter dem Prinzip der „Schulterzentrierung“? Welche Regeln gilt es beim Training zu beachten? Auf was muss ich bei den einzelnen Übungen besonders...

M1 – 3.1.2. Beweglichkeit – Mobilität – Beweglichkeit erweitert – Spez. Beweglichkeitstraining – Podcast 1 „Kugelsichere Schulter dank dem San-Antonio-Programm“

von fuchsbau | Juni 20, 2026

Eine inhaltliche Aufbereitung zum Thema „Kugelsichere Schulter dank dem San-Antonio-Programm“ Wie funktioniert unser Schultergelenk wirklich? Was hat es mit dem San-Antonio-Programm auf sich?

M1 – 3.1.4. Beweglichkeit – Mobilität – Stabilisation – Grundlagen & Grundwissen – Video 2 „Meistere deine Stabilisation“

von fuchsbau | Juni 19, 2026

Eine inhaltliche Aufbereitung zum Thema „Meistere deine Stabilisation“ Was versteht man unter Stabi-Training? Welche Übungen sollte man kennen? Welche Workout-Regeln sollte man beachten?