M1 – 3.1.4. Beweglichkeit – Mobilität – Stabilisation – Grundlagen & Grundwissen – Podcast 2 „Warum Crunches deinem Rücken wirklich schaden“

Eine inhaltliche Aufbereitung zum Thema "Warum Crunches deinem Rücken wirklich schaden"
Was versteht man unter dem echten "Core"?
Warum entstehen chronische Rückenschmerzen?
Wie kann ich mich richtig stabilisieren?