M1 – 2.3.4. Ernährung – Achtsam Essen – Essen als Ritual – Podcast 2 „Emotionales Essen und Autopilot stoppen“

Eine inhaltliche Aufbereitung zum Thema "Emotionales Essen und Autopilot stoppen"

Wie kann ich meine Esskultur verändern?
Was hat achtsames Essen mit kognitiver Leistung zu tun?
Wie schaffe ich es in Stressmomenten meine Bedürfnisse zu hinterfragen?