M1 – 2.3.1. Ernährung – Grundlagen der Ernährung – Gesunde Ernährung als Sportler – Podcast 1 „Nie wieder der Mann mit dem Hammer“

Eine inhaltliche Aufbereitung zum Leitgedanken "Nie wieder der Mann mit dem Hammer"
Wofür brauchen Sportler Kohlenhydrate und Proteine?
Wovon hängt die Verteilung von Makronährstoffen ab?
Wann sollten Sportler ihre Nahrung aufnahmen?